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台中市14歲少女因長期使用手機，大小奶、肩頸僵硬、身材矮小，媽媽連忙帶她向中醫求診。台中市蓮樺中醫中醫師林育誠說，在轉骨增高及豐胸門診中發現，青少年因電腦、手機成癮，常駝背、姿勢不良，使脊椎提早彎曲、變形，嚴重影響長高與胸部發育，也可能影響腸胃吸收，提醒家長注意。

林育誠建議一套按壓穴點，適合青少年，以及一般3C族也適用，緩解肩頸、上下背酸痛，避免因姿勢不良脊椎變形。做法是平時應養成運動習慣，記得使用3C時，每40分鐘記得起身活動筋骨，左右手互按手掌背的頸椎（食指與中指之間推到底）、胸椎（中指與無名指之間推到底）、腰椎（中指與小指之間推到底）三穴點，並配合穴點動動頸、胸、腰椎。

林育誠建議，擴胸運動對3C族也有助益，做法是搭配三到五次深呼吸、五指張開，做擴胸運動，用以伸展曲肌，為長高及胸部發育加分，也有助於緩解肩頸、上下背酸環保生態旅館痛。

營養師吳采柔提醒家長，時下很多正值轉骨發育期的青少年，往往偏食肉類，而不喜歡新鮮的蔬菜水果，也有少女為減重而影響發育，青少年發育應該注重均?飲食，建議萵筍，也就是俗稱的菜心，有助體格發育、減重、暢通乳腺，是很好食材，可以燉萵筍山藥雞肉湯給孩子喝。

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旺報【記者李侑珊╱台北報導】

「首屆台閩青少年書法大賽頒獎儀式」9日在台北舉行，共60名兩岸中、小學生獲獎；中華書學會會長張炳煌比較兩岸書法教育，認為大陸在中小學將書法列入必修，有助於振興中華文化，「讓孩子臨摹古典字帖，學寫繁體字，兩岸文字差異只會越來越小。」

由《旺報》、《海西晨報》、中華書學會、《廈門日報》書畫院共同主辦的「首屆台閩青少年書法大賽頒獎儀式」，與年度漢字一同在9日揭曉；本次比賽由「漢字文化搭橋，書寫兩岸民意」的精神串起，透過層層篩選，最後共選出60組兩岸中、小學生的書法作品，成為推動兩岸青少年書法藝術的平台。

談及兩岸書法教育發展現況，張炳煌表示，台灣在國小的書法課已經取消，有興趣的學生，只能利用課後時間，自行參加社團或補習班；反之，大陸近來積極復興中華文化，從國小到高中都將書法列為必修課，所臨摹的古典字帖，書寫的都是繁體字，大陸學生長時間學習書寫，「習慣撰寫繁體字，兩岸的字體差異將越來越小。」

台北市家長會協會總會長徐正文則說，將漢字評選與青少年書法比賽一同辦理，除能讓這項老祖宗留下來的文化瑰寶延續發展；針對學童的書法比賽，更具備傳承的意義。他也認為，台灣近來對中華傳統文化的推動略顯不足，書法教育的發展也不如大陸，橫跨兩岸舉辦比賽，有助於加強書法藝術傳承。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

令人期待的新北耶誕市集昨（九）日在新北市政府市民廣場熱鬧登場，一連三天要用滿載的耶誕商品與幸福氛圍，帶給市民過節氣氛，新北市經發局長施威全昨率先逛攤位，歡迎民眾週末上午十一點到晚上九點，到現場來體驗，有六大商品展售區超過八十個攤位，包含新北好禮、觀光工廠、耶誕麵包、原住民及客家特色攤位。

施威全表示，經發局連續三年舉辦耶誕市集，行銷在地特色商品，今年集結新北特色商圈、觀光工廠、新北好禮及公益耶誕等知名店家，推出多樣化商品，今年市集不只六大展區，現場布置三座大型裝置藝術，以耶誕童話為題打造立體書布景，宛如走進童話故事書裡，提供民眾拍照打卡。經發局說明，活動期間內在耶誕市集累積消費金額滿六百元，就可免費兌換麋鹿造型鑰匙圈，同時提醒因捷運環狀線正施工中，市民廣場停車位有限，為避免交通壅塞請民眾搭乘大眾交通工具前來參加耶誕市集。

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